それは筋肉界で言うステロイド

世界のトップボディビルダーのほぼ全員がステロイドユーザーだと言う。ナチュラル（ステロイドを使わない人）の限界はざっくり数式化でき、その業界の人間はぱっと見でユーザーかナチュラルかが分かる。才能のあ … 続きを読むそれは筋肉界で言うステロイド

「走力」の実用性について

地上最速で走るチーター。その速度は時速１００ｋｍを超えるそうですが、そのスピードで走れるのは距離にして２００～５００ｍ程度。つまり５００ｍ以上逃げ切れれば勝ちです。人間で考えると、走る場面で最も実用性 … 続きを読む「走力」の実用性について

足首や足底の疲労が両足ともかなり蓄積してしまったので、久しぶりに封印していたズームフライ3 を解禁しました。買ってからしばらくしまっておいた二代目です。ウルトラマンっぽい。久しぶりに履いた感想は … 続きを読む厚底カーボンシューズの一足履きをお勧めしない訳

私のスポーツ歴は個人競技しかほぼ経験なく、団体競技の利点をものすごく感じています。いろんな人が一斉に動くと、私のような猿に毛の生えたような知能のひと（もう例えが異次元にバカ😫）は脳の処理が追いつかず … 続きを読む個人競技のいいところ

トレーニングを行う時間帯に関して、私自身が行って、明らかに確証が持てることを今回書き込みます。シンプルなタイトルに置き換えると「朝トレ」ってぶっちゃけどうなの？って内容です。私は一時、仕事の都合上 … 続きを読むトレーニングを行う時間帯別の効果の差

私は運動の専門家として一定期間トレーニングや人体のことについて学んで来ました。最近世に広まりだした誤った机上の空論の存在も私は実践を通して以前から知っていました。理論は積極的に取り入れますが実体験 … 続きを読む俗に言う「軽い運動」の加減を教えてくれ！

ここ数年、空前の厚底シューズブームでランニングシューズ界に革命が起きましたね。パワー系農家の私も中・長距離走をそれなりにやるもので、今回はランニングシューズについて語ってみます！私のランニング歴は … 続きを読む厚底シューズブームからの…

筋トレやってる人は憧れますよね！かなり難易度の高い自重種目。片手腕立てとは比になりません。初めて試した時は「え！？嘘💦」って思いました。そもそもグリップがキツいじゃん！って。因みに片手懸垂と言うの … 続きを読む片手懸垂

医学にしろ生理学にしろ、完全なものはなくて、数年後にはその業界の当たり前がまるっきり覆ることもあります。今では、傷口は消毒しない方がいいし、乾燥させない方が回復が早いとか言われてますし、運動前の静 … 続きを読む私がやってきて、一番効果的だったトレーニング理論