私のブログではよく積み重ねの大事さについて書いているくだりがでてきます。

今日はマイナス要素の積み重ねについて書き込みます。

要点を先に述べますと、

『やらないことを決めておく』

です。

以前のブログで、ほんの気晴らしのスマホゲームを辞めましたっていう内容を書きましたが、プラス要素を積み重ねる絶大な効果同様、悪習慣の威力も恐ろしいものがあります。

その代表格は喫煙。

蓄積された依存性や体への実害、経済面で言えば一箱当たりいくらで、1日いくらだから1ヶ月にすると〇万円！？これ、やめたら年収〇〇万円あがるのと同じじゃん！

みたいな。

私の生涯一番太ったのは、昔同僚と社宅のようなところで共に生活していた頃、毎晩酒を飲み、それくらいでは太らないのですが、先輩が毎晩のようにポ〇チを一袋つまみに持ってきてたのを食べてた時です。２人で一袋なので大したカロリーにはなっていませんが、それが積み重ねの怖さだとその時も感じました。

まぁなかなかストイックな話しなので、拒絶してしまう人が多い内容かも知れませんが、私はコレとコレとコレはしない！っていうものを決めて、守れるようになると一気に人生好転します。

例えば先程あげた私の例では「スマホゲームはしない」。他には「夜更かしはしない（決めた時間迄に何があってもスパッと寝る）」。「二度寝をしない」。など、自分の意思でなんとかなるものを選びます。

他人の影響や時の運などで守れないこともしばしばあるような「守れないかも」と思うようなものはダメです。

必ずしも努力が伴うものじゃなくても構いません。例えば、

時間の確保の話で言うと、スティーブ・ジョブズのように「服を選ぶのに時間をかけない（同じデザインのものしか着ない）」とか。あの人はそれが主な目的でそうしてたわけではないですが。確かにそのレベルで時間を極限まで捻出すれば他に１日でできることが増えますよね。

「人の悪口を言わない」とかも有効だと思います。

「ちりつも」になる害を取っ払う目的と

限られた時間のちょっとした無駄な時間を削って、その分有効に使う目的

他にもいろいろあると思いますがとても有効です。

まずは行動。リストアップして試しにやって見ましょう！

やろうと思ったことを後回しにしない！

これも超ーーーーー大事！

ではまた！