私は運動の専門家として一定期間トレーニングや人体のことについて学んで来ました。 最近世に広まりだした誤った机上の空論の存在も私は実践を通して以前から知っていました。 理論は積極的に取り入れますが実体験 … 続きを読む 俗に言う「軽い運動」の加減を教えてくれ！