今年もまたあのやりとりが始まるのかなぁ… 「夜の9時から何も食べないで、飲み物は水かお茶だけにして下さい。」か。 ぁぁ、カタボっちゃうなぁ…しゅん。（筋肉が痩せてしまうことを懸念する時の用語） グル … 続きを読む 筋肉あるある　健康診断編

今日も（日曜だけど）いい仕事したー！ トレーニングも充実したー！ 自己投資の時間もとれたー！ ってやはり自己投資に繋がる時間が充実します、単身赴任の休日は。 そうじゃなきゃ家族に会えるはずの時間を犠牲 … 続きを読む あぁ、明日の朝も起きんのしんどいんだろなぁーって、そんな日々が結局大事説

トレーニングを行う時間帯に関して、私自身が行って、明らかに確証が持てることを今回書き込みます。 シンプルなタイトルに置き換えると「朝トレ」ってぶっちゃけどうなの？って内容です。 私は一時、仕事の都合上 … 続きを読む トレーニングを行う時間帯別の効果の差