きっかけは、最近の自己投資タイムでの生産性が上がってないよう感じがして焦って始めたのですが、健康のためにもみなさんにもお勧めしようと思って記事にしました。

ゆるい断酒、

ゆる断酒！

です。

なんとなく決めた私のルールを紹介します。

• 平日は飲まない（月〜木曜日）
• 週末と休日は飲んでよし！
• 平日も祝杯と労いの酒はあり（特別なご褒美制度採用）。
• 平日飲んだ分は休日の間に返済（前借り制度採用。週に4日飲まない日を作ればOK）。
• 人付き合いをこのルールで妨げることはしない。

と、こんな感じで、飲めないとなると逆に飲みたくなることがあるのでイメージ的には

「なんとなく飲んでいい時間になったから飲む」とかをやめて「平日は基本寝る直前まで自己投資の時間。でも絶対ではないよ！」

の、感じです。

毎日飲んでたのが半分以下になるだけでもかなり体にはいい影響があることでしょう。

ポイントは、喉乾いた時にはプロテインか炭酸水を飲むことです。

まぁしかし、夏にもこれができるかなー…

頑張ろう！

いや、頑張るのは自己投資！😅

その情熱がある限り断酒自体はそこまでキツくないはず。

今のところ余裕です。

是非、真似してみてください！

ではまた！