足首や足底の疲労が両足ともかなり蓄積してしまったので、久しぶりに封印していたズームフライ3 を解禁しました。

買ってからしばらくしまっておいた二代目です。

ウルトラマンっぽい。

久しぶりに履いた感想は、

やっぱり「走らされてる感」

これを「走らせてもらっている」と解釈することもできますが、解釈を誤るとトレーニングの目的を見失います。

“その時”速く走ることが目的ならいいのですが、速く走れる体力をつけることが目的であれば、このタイプのシューズを一足履きしない方がいいです。

つまり、厚底カーボンシューズ以外のものと履き分けるべきだということです。

また、記録を狙うわけでもなく体力向上のために走っている人は、わざわざ“靴に仕事をさせて”無駄に距離を移動する必要はないわけです。

自分の体力を使って短い距離でワークアウトを完了させればいいのです。

それよりも問題なのは、

その人の走力がそのシューズを用いて、そのシューズ用の走り方に依存するようになってしまうところです。

やはり青学の選手たちもそうであるように、

靴に合わせに行っている。

これをトップランナーでもない人達がやる必要性がないんです。

なぜなら、人が本来もつ効率の良い動作と少し離れるからです。

もっと言うと、そのシューズありきの不自然な動作に寄っていきます。

通常であれば今の私のように、まず末端のダメージが蓄積し始まるのが通常です。

それをシューズの性能により通過した先に待っているのは、より大きな中枢部分の疲労です。（厚底ランナー達はやはりこの辺りの故障が実際に多いようです。）

一般の人にとってこの本来の疲労の蓄積の順序を無視すると、厚底ランナーとしてではなく普段の生涯フィットネスに視点を当てた際にランニングにより鍛えた強さが発揮されません。悲しきかな“空想”の体力みたいなものです。

そのシューズを奪われたら普段、シューズにより守られている末端の部位から弱っていくからです。しかも、中長距離用の走りにしか対応できません。

分かりやすく言い換えましょう。

普段シューズのお陰で健脚のつもりでいても、それだけだと私生活で革靴でただ歩いている時や、足場の悪い砂地や野山を歩いた際に足首などを真っ先に痛める可能性が高いってことです。

記録を狙うランナーですらも、この一足履きは同じような理由からお勧めしません。

ただし、厚底カーボンシューズのメリットもありますのでこの使用を否定するつもりはありません。

スピードがでて楽しいので私も好きです。

私は７:3くらいの割合で今後も厚底シューズをたまに使います。

主な目的は、末端部位のオーバーユース防止です。

使い分ければかなり強力な味方になります！

ではまた！